2 kwi 2014

10 day

Dzisiaj jest 10 dzień odkąd ćwiczę 30 day squat challenge, a oprócz tego staram się regularnie co dwa dni dodatkowo ćwiczyć inne rzeczy, typu skalpel czy killer. Wiecie co, może za wcześnie jeszcze na efekty, ale zdecydowanie lepiej się czuję. W zasadzie to mogę powiedzieć, że doszłam do tego momentu, że kiedy nie ćwiczę przez dłuższy czas, jestem po prostu chora. Muszę coś robić!!! Mam więc nadzieję, że rezultaty wizualne przyjdą szybciutko!! :) Dzisiaj dzień 10 i 105 przysiadów, a oprócz tego Killer. Buziaki!

% terranova

planujecie wykorzystać 30 zł zniżki z Shape'a na jakieś rzeczy z kolekcji sportowej H&M?


121 komentarzy:

  1. Jejku to powodzenia ! Życzę wytrwałości :)
    Śliczne foto :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ja chodzilam 3 tyg na silke a potem zachorowalam i lipa :/

    www.aliceFashion.pl

    OdpowiedzUsuń
  3. Super blog i bardzo ciekawe zdjęcia

    Zapraszam do mnie:
    www.kirs-zegarki.blogspot.com

    Dodam również że zajmuję się sprzedażą zegarków i biżuterii
    www.sklepkirs.na.allegro.pl

    Obserwujemy? ;)
    Zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. "Cień wiatru" Zafona był cudowny, zaskakujący i inspirujący, ale słyszałam, że "Gra Anioła" już nie dorasta mu do pięt. Podzielisz się opinią jak już przeczytasz?:)

    http://messsinspirations.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Powodzenia ! :)

    Chciałabym Cię serdecznie zaprosić do rozdania na moim blogu :)
    http://dorota-nevergiveup.blogspot.com/2014/04/rozdanie.html

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetny blog zapraszam do mnie :D

    http://maksiowa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. ta bluzka ! *.*

    zapraszam ;) http://weronikakaczmarek-fotografia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetna bluzka, dla mnie ciężka jest motywacja do diety ćwiczeń, tym bardziej ciążowych gdy są one zbyt wolne dla mnie :(

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetny wpis! Zapraszam do mnie blog o zdrowym stylu życia , treningach ale nie tylko ..

    http://aktywnaty.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Fajne zdjęcia super wpis
    ! Zapraszam: http://blogmanekineko.blogspot.com/
    Jeśli mój blog Ci się spodoba zaobserwuj go, a z pewnością zrobię to samo

    _manekineko_
    blogmanekineko.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. his blog is very special, I am very interested in it, I am happy to visit this blog. Do not forget to visit my blog too: http://goo.gl/hR6HZN

    OdpowiedzUsuń
  12. This post amazing, thanks for sharing.!!! Please visit my blog: Obat Kolitis Ulseratif

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja chodzę na siłkę 2 razy w tyg. :D
    Nie ma lekko...
    Jhene Aiko uwielbiam <3

    OdpowiedzUsuń
  14. This website is very helpful at all so I can enlightenment after reading this article thanks for the information :)
    obat pembersih rahim setelah melahirkan

    OdpowiedzUsuń


  15. amazing once the article I was reading this thank you ^ _ ^
    Cara mengobati mata minus secara alami

    OdpowiedzUsuń
  16. after I saw and read your article so much knowledge as I can for that I say many thanks for the information you have shared at least other people do not know

    success

    Obat kanker payudara yang sudah pecah dan parah

    OdpowiedzUsuń

  17. it's amazing article I was reading thank you for the information may be worship goodness author


    Cara mengobati infeksi saluran kencing pada ibu hamil secara alami

    OdpowiedzUsuń






  18. because you have to share information about your experince article I say thank you, and we wait for further information ^^

    Cara mengobati TBC pada wanita hamil secara alami

    OdpowiedzUsuń

  19. already several times I refer to the article you are currently manage it turns out after I see the results are very good for the insight or knowledge I

    thank you very much ^^
    Pengobatan gondok beracun sampai sembuh secara alami

    OdpowiedzUsuń
  20. Semoga bermanfaat gan trimakasih/hope it is useful gan thank you

    Jamu obat maag kronis paling aman

    OdpowiedzUsuń
  21. Read the article very useful/ di baca dulu artikel nya gan siapa tau bermanfaat terimakasih

    Obat maag kronis yang sudah menahun dan parah

    OdpowiedzUsuń
  22. Treatment maag of this article is very important thank you may be useful

    Obat herbal maag kronis yang alami dan aman

    OdpowiedzUsuń
  23. excellent article information may be useful for the treatment of thank you gan

    Cara mengobati maag kronis sampai sembuh secara alami

    OdpowiedzUsuń
  24. excellent article information may be useful for the treatment of thank you gan

    Cara mengobati maag kronis sampai sembuh secara alami

    OdpowiedzUsuń
  25. thanks gan this very useful information/ terimakasih gan informasi ini sangat bermanfaat

    Pengobatan maag kronis secara alami dan aman

    OdpowiedzUsuń
  26. informasi yang berguna sukses terus gan/ useful information success gan

    Obat tradisional sperma lemah

    OdpowiedzUsuń
  27. Excellent treatment solution, may be useful thank you
    Solusi pengobatan yang sangat baik, semoga bermanfaat terima kasih

    Obat herbal untuk sperma lemah

    OdpowiedzUsuń
  28. Very useful treatment information thank you gan
    Informasi pengobatan yang sangat bermanfaat terima kasih gan

    Obat untuk sperma yang lemah

    OdpowiedzUsuń
  29. My suggestion please correct the language that you use for the language you are using is too difficult to be understoodSuplemen Herbal Agar Mani Tidak Cepat Keluar

    OdpowiedzUsuń
  30. information which is very unique and interesting, extraordinary Kuat Tahan Lama Intim Dengan Herbal

    OdpowiedzUsuń
  31. writing style is neat and easy to understand, I like to read Solusi Alternatif Mengobati Ejakulasi Dini

    OdpowiedzUsuń
  32. sorry I helped to establish the link.
    your website is very good and this article is very useful.
    good luck and always success for your blogging.

    CARA MENGHILANGKAN BERCAK PUTIH

    OdpowiedzUsuń
  33. selamat siang, salam blogger, sobat.
    ijin berkunjung untuk berkomentar yah, :D
    perdana nih,
    sukses yah buat blog nya :)

    OBAT HERBAL PSORIASIS

    OdpowiedzUsuń
  34. Perfect appearance, interesting and very beautiful, stylish clothes today are more riveting
    Cara Membersihkan Rahim Setelah Melahirkan
    Obat Buah Zakar Besar Sebelah

    OdpowiedzUsuń
  35. sorry I helped to establish the link.
    your website is very good and this article is very useful.
    good luck and always success for your blogging.

    OBAT HERBAL ZAKAR BENGKAK SEBELAH

    OdpowiedzUsuń
  36. content and writing articles that you create a very inspiring, incredible
    Cara Mengobati Diabetes Secara Efektif

    OdpowiedzUsuń
  37. I will spread this article, may be useful information for my friends and other people
    Cara Mengobati Asam Urat Efektif,Cepat,Dan Aman

    OdpowiedzUsuń
  38. I will spread this article, may be useful information for my friends and other people
    Cara Mengobati Asam Urat Efektif,Cepat,Dan Aman

    OdpowiedzUsuń
  39. hai sobat, salam kenal yaa...
    ijin menyimak dan berkomentar...

    OBAT UNTUK PENYAKIT POLIP RAHIM

    OdpowiedzUsuń
  40. zeer interessant en informatief artikel . hopelijk kan blijven bestaan ??.


    pengobatan penyakit dermatitis seboroik

    OdpowiedzUsuń
  41. topik yang dibahas sangat menarik, saya senang bisa berkunjung ke blog anda.


    cara mengobati kulit gatal bersisik tanpa obat dokter

    OdpowiedzUsuń
  42. I like the way your delivery , the article also contains good information.


    cara tradisional mengobati penebalan dinding rahim

    OdpowiedzUsuń
  43. assalamu'alaikum...
    ijin berkunjung dan berkomentar yaa...
    artikelnya bagus, semoga bermanfaat... :)

    Obat Untuk Menyembuhkan Testis Yang Membengkak

    OdpowiedzUsuń
  44. maaf dan terimakasih atas kelancangan saya berkunjung ke artikel ini
    Cara Mengobati Buah Zakar Yang Bengkak

    OdpowiedzUsuń
  45. very interesting article and contain useful information. thank you


    cara agar haid tidak berkepanjangan setelah kb 3 bulan

    OdpowiedzUsuń
  46. you serve content very useful for me , I hope you consistently presenting quality content for readers . thank you


    cara menghentikan haid karena kb suntik 3 bulan

    OdpowiedzUsuń
  47. happy, every time visiting your blog must always provide useful topics .


    ciri-ciri adanya penebalan dinding rahim

    OdpowiedzUsuń

  48. Thank you for the content that you provide. May be useful for everyone


    cara cepat menyembuhkan haid berlebih paling efektif

    OdpowiedzUsuń
  49. Thanks for the information you have provided. I wait for more information.


    cara mengobati endometriosis agar tetap bisa hamil

    OdpowiedzUsuń
  50. very useful information. delighted to be visiting your blog.
    thank you so much

    OdpowiedzUsuń
  51. your topic is interesting and weighty. I feel happy to be part of your blog visitors.


    obat untuk menghentikan haid berlebih paling efektif

    OdpowiedzUsuń
  52. Good afternoon, hopefully this sunny day and keep the spirit to work.


    cara alami mengobati penebalan dinding rahim

    OdpowiedzUsuń
  53. you serve content very helpful, I'm sure your blog will grow and more visitors


    cara alami menghentikan haid yang berkepanjangan

    OdpowiedzUsuń
  54. I am happy to visit your blog, a lot of lessons I can take after reading your post.


    cara cepat menghentikan haid yang paling alami

    OdpowiedzUsuń
  55. Very interesting article, I was very excited to read as much information as I can. thank you


    ciri-ciri pengidap penebalan dinding rahim

    OdpowiedzUsuń
  56. I was impressed with the article you wrote, many benefits that I can take. Thanks for sharing


    cara cepat menghentikan darah berlebih saat haid

    OdpowiedzUsuń
  57. Thank you for the information during this time. I really enjoy reading your articles.


    cara mengobati dinding rahim tebal secara alami

    OdpowiedzUsuń
  58. Thank you for the information, your blog may always exist and provide many benefits.


    cara mengobati menopause dini dengan cepat

    OdpowiedzUsuń
  59. Thanks for sharing the information. I'm always waiting for the latest information from you.


    cara menipiskan dinding rahim yang tebal secara alami

    OdpowiedzUsuń
  60. Your articles are always interesting to me read .In addition, a lot of what I learned from your articles. thank you


    cara mengatasi menopause dini tanpa obat dokter

    OdpowiedzUsuń
  61. The article was very unusual, I was impressed with your achievement today. hopefully we can continue to spread the benefits. Thanks


    cara menghentikan haid terlalu banyak secara alami

    OdpowiedzUsuń
  62. many things I have learned from the article that you serve, everything is beneficial for me. thank you


    cara alami mengatasi haid yang terlalu banyak

    OdpowiedzUsuń
  63. information you provide very useful for me, many things I get from your article. thank you


    cara cepat menyembuhkan haid yang terlalu banyak

    OdpowiedzUsuń
  64. Every visit to your blog, I always get a lot of lessons are very useful for me. thank you


    cara cepat menyembuhkan sakit radang selaput perut

    OdpowiedzUsuń
  65. the information is very helpful, I wait for the next update. thank you


    pengobatan radang selaput perut tanpa obat dokter

    OdpowiedzUsuń
  66. articles were very helpful at all, any reading your article, I always get a new lesson. Thank you very much


    pengobatan dinding rahim tebal tanpa efek samping

    OdpowiedzUsuń
  67. very happy always got new knowledge when they visit your blog, your content is very high quality. thank you


    pengobatan dinding rahim tebal tanpa obat dokter

    OdpowiedzUsuń
  68. thanks for this helpful article, I am very happy to continue visiting your blog.


    cara mengobati haid berkepanjangan tanpa obat dokter

    OdpowiedzUsuń
  69. the content that you create a very interesting and contains a lot of science, I am very pleased to visit your blog. thank you


    cara mengobati radang selaput perut tanpa bedah

    OdpowiedzUsuń
  70. the content that you create a very interesting and rewarding. I am happy to continue to enjoy your content. thank you


    cara mengobati radang selaput perut tanpa obat dokter

    OdpowiedzUsuń
  71. the content that you create a very interesting and contains many benefits. I learned many things after reading your article. thank you


    cara mengobati dinding rahim tebal dengan obat tradisional

    OdpowiedzUsuń
  72. Your blog is very remarkable, each visit is always something new that I get. thank you


    cara mengobati radang selaput perut dengan obat tradisional

    OdpowiedzUsuń
  73. Your article is very useful for me, and I'm sure there are many people who are already taking advantage of your content. thank you


    cara mengobati haid berkepanjangan secara herbal

    OdpowiedzUsuń
  74. I have taken many benefits of your content, I hope you can continue to provide the best to the readers. thank you


    cara herbal mengobati dinding rahim tebal

    OdpowiedzUsuń
  75. I never get tired of visiting your blog, I really enjoyed every information I get. thank you


    cara mengobati kulit kepala gatal berkerak secara alami

    OdpowiedzUsuń
  76. I am interested in your content, the discussion is light but contains lots of information.


    cara terbaik mengobati kulit kepala gatal berkerak

    OdpowiedzUsuń
  77. Your content is very inspiring me, thanks for sharing


    obat kaligata buat anak

    OdpowiedzUsuń
  78. After several visits to your blog, I am very happy because a lot of science that I can absorb from your blog. thank you


    saluran tuba tersumbat apa solusinya

    OdpowiedzUsuń
  79. Your articles are very useful for me, it's nice to visit your blog.


    obat herbal penyempitan saluran tuba

    OdpowiedzUsuń
  80. some of the articles you presented are very useful to me, thanks for sharing my selflessness


    obat pelancar datang bulan paling aman

    OdpowiedzUsuń
  81. I applaud your consistency in presenting quality content. hope you stay healthy


    obat kaligata untuk anak

    OdpowiedzUsuń