24 mar 2014

Fit challenge

Cześć kochani, wczoraj postanowiłam podjąć wyzwanie, które rzucił mi mój chłopak ;) Przez dwa miesiące mam zamiar dojść do wyraźnych efektów, jeśli chodzi o moje ciało i dziś na pierwszy ogień idzie płyta Ewy z marcowego Shape'a (model look), a oprócz tego zmotywowana milionami zdjęć dziewczyn, które ćwiczyły squaty, i ja postanowiłam podjąć 30 day squat challange :) Akurat tak się składa, że za 2 miesiące mam urodziny, więc byłby to świetny pomysł, gdyby udało mi się sprawić sobie taki prezent :) Któraś z was jest już po 30 day squat challange? Jak wrażenia? Pozdro!


a więc dzisiaj dzień 1 !!! za chwilę zmierzę się cała i zaczynamy :)



EDIT:

Słuchajcie właśnie jestem po obu ćwiczeniach i powiem szczerze że ten model look Chodakowskiej totalnie mnie zaskoczył. Początek luz, rozgrzewka bardzo wolniutka, więc sobie myślę - no nie będzie problemu. Pierwsza runda poszła, druga też jako tako, ale po trzeciej doszłam do wniosku że to jednak dość trudny program, ze względu na skupianie się na dobrze wykonanym ćwiczeniu, nawet jeżeli nie zrobisz zbyt dużo powtórzeń. Jestem przyzwyczajona raczej do szybszych programów, a moim faworytem jest Killer, ale dobrze jest wprowadzić pomiędzy takie szaleństwo odrobinę skupienia i spokoju :) Ale mnie jutro będą boleć ramiona, ludzieeeee!!! Pierwszy raz robiłam ten program ale bez ciężarków, muszę sobie kupić jakieś do takich lekkich ćwiczeń. Squaty też już zrobione, 50 to dobra liczba ;) ale słyszałam, że jak się dobije do 200 to zaczynają się problemy ;) See you!!!

7 komentarzy:

  1. Ja ćwiczę od dwóch miesięcy z Mel B, chociaż z małymi przerwami i efekty chociaż małe to są widoczne :) Największym problemem u mnie jest lenistwo... ale do wakacji zostało niewiele czasu, więc trzeba się za siebie zabrać :D
    Śliczne włosy masz! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Oj, raz doszłam do dnia 23.. Ale jak zobaczyłam 200+ to zabrakło mi powera, no i do tej pory ta kartka bezużytecznie wisi na mojej ścianie. Jednak powiem Ci, że mnie zmotywowałaś! Zacznę od nowa, może tym razem się uda!;) Będę wpadać i sprawdzać jak Ci idzie, hihi.
    Pozdrawiam, Klaudia. x

    http://klaudiakulakowska.blogspot.ie/

    OdpowiedzUsuń
  3. Wow squat challange . Seems interesting

    mind to follow each other?

    Xoxo
    theanotherpartofme.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Właśnie zmotywowałaś mnie do ćwiczeń! :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bardzo się cieszę!!! :) ja za chwilę zabieram się za 2 dzień squatów :)

      Usuń
  5. Beautiful!

    http://finddyourway.blogspot.pt/

    OdpowiedzUsuń